Esta meditación guiada para dormir te acompaña a calmar el sistema nervioso, soltar la tensión acumulada del día y entrar en un descanso profundo.

Si sientes que tu mente no para, que te cuesta desconectar o que el estrés interfiere con tu sueño, esta práctica te ayudará a volver al cuerpo, regular la respiración y preparar tu mente para dormir mejor.

Puedes escucharla antes de dormir o en cualquier momento en el que necesites bajar el ritmo y recuperar la calma.